睡眠時間

抜け毛､薄毛､白髪､髪の量､かゆみ､くせ毛など､髪の悩み対策情報!

髪によい生活

■睡眠時間

　髪の毛の成長は夜間に行い、睡眠中に最も盛んに成長します。
　理想的な睡眠時間は、7～8時間位です。
　頭皮形成されるのが夜10時～2時の間です。
　夜は早く寝て、朝早く起きる事が髪にとても大切です。